ERT ÞÚ TILBÚIN AÐ VERÐA SÉRFRÆÐINGUR Í SVEFNI BARNSINS ÞÍNS?
BETRI SVEFN: 2-4 ÁRA ER FYRIR ÞIG EF ÞÚ VILT:
✔︎ Verða sérfræðingur í svefni barnsins þíns
✔︎ Skýr og hagnýt ráð til þess að hjálpa barninu þínu að sofa vel
✔︎ Hjálpa barninu þínu að eiga auðvelt með að sofna
✔︎ Hjálpa barninu þínu að læra að sofa alla nóttina
✔︎ Hjálpa barninu þínu að fá þann dagsvefn sem það þarf
✔︎ Búa til góða rútínu yfir daginn sem styður við góðan nætursvefn
✔︎ Hjálpa barninu þínu að sofa vel í eigin rúmi
"Ég finn mikinn mun á svefninum hjá stráknum mínum eftir þetta námskeið. Ég lærði að gera rútínu fyrir svefninn, háttatímarnir eru fyrr en þeir voru, ég lærði um svefnhringina og hvað svefn er ótrúlega mikilvægur."
"Barnið okkar lærði að sofna sjálft inni í sínu herbergi... Hann hefur alltaf átt erfitt með að sofna sjálfur, þannig að það er voðalega gott að það sé komið og að við séum með tól til að grípa í ef það kemur afturför"
"Ég finn mikinn mun á svefninum hjá stráknum mínum eftir þetta námskeið. Ég lærði að gera rútínu fyrir svefninn, háttatímarnir eru fyrr en þeir voru, ég lærði um svefnhringina og hvað svefn er ótrúlega mikilvægur."
"Barnið okkar lærði að sofna sjálft inni í sínu herbergi... Hann hefur alltaf átt erfitt með að sofna sjálfur, þannig að það er voðalega gott að það sé komið og að við séum með tól til að grípa í ef það kemur afturför"
NÁMSKEIÐIÐ SAMANSTENDUR AF MYNDBÖNDUM, FYRIRLESTRUM OG TEXTA. FARIÐ ER YFIR:
- Hvernig börn sofa, gerir þér kleift að vinna með náttúrunni og lífeðlisfræðinni þegar þú hjálpar barninu þínu að sofa vel
- Heilbrigðar svefnvenjur, sem er grunnurinn að góðum svefni
- Svefntengingar og hvernig þær hafa áhrif á svefninn
- Mikilvægi rútínu yfir daginn og viðeigandi dagskipulag miðað við aldur, sem ýtir undir sem bestan nætursvefn
- Hvenær og hvernig daglúr er hætt
- Hvenær og hvernig barnið er fært yfir í barnarúm
- Hvernig barnið er undirbúið fyrir breytingar á jákvæðan hátt
- Mismunandi aðferðir til að hjálpa barninu þínu að læra að sofna í rúminu sínu án aðstoðar, þú velur aðferð útfrá þínum uppeldisstíl og því sem þú telur henta þínu barni best.
- Þú býrð til sérsniðið plan fyrir þitt barn og undirbýrð fyrsta daginn
- Algengar spurningar og svör
BETRI SVEFN:
2-4 ÁRA
-
Netnámskeið sem inniheldur allar þær upplýsingar sem þú þarft til þess að hjálpa barninu þínu að sofa vel.
Spurt og svarað um Betri svefn: 2-4 ára
Hvað er innifalið?
Hvað gildir aðgangurinn lengi?
Get ég fengið styrk frá stéttarfélaginu mínu?
Virkar námskeiðið fyrir tvíbura/fjölbura?
Mun barnið mitt gráta áður en það fer að sofa betur?
Hvað tekur langan tíma að sjá árangur?
